Estamos no mês do Outubro Rosa e se você me segue nas redes sociais já sabe sobre essa campanha maravilhosa. Durante o mês de outubro nós espalhamos informação e conscientização sobre o câncer de mama e a importância de realizar a mamografia todos os anos a partir dos 40 anos de idade (ou antes, caso o seu médico indique).
A mamografia é considerada o exame padrão ouro para o rastreamento do câncer de mama. Isso significa que ela é a principal forma de detectar essa doença ainda em estágio inicial, o que chamamos de diagnóstico precoce. E sabe qual é a grande importância do diagnóstico precoce? É que através dele nós conseguimos elevar as chances de cura para o câncer de mama para até 95%. Além disso, o tratamento da doença costuma ser muito mais tranquilo quando é iniciado rapidamente.
Se você acompanha há certo tempo, tenho certeza de que até agora não viu nenhuma novidade, certo? Você já sabe que precisa realizar a mamografia todos os anos e que este exame pode ser o grande responsável por salvar a sua vida. Mas como eu sei que muitas mulheres têm pavor só de pensar nesse exame, resolvi escrever esse texto dando 5 passos para transformar a mamografia em um momento muito mais confortável.
1- Fuja do período menstrual
Pode parecer um detalhe simples, mas escolher o momento certo do ciclo faz toda a diferença na experiência da mamografia. Durante o período menstrual, e nos dias que o antecedem, é comum que nossas mamas fiquem mais sensíveis, inchadas e até doloridas por conta das oscilações hormonais. Fazer o exame nesse momento pode aumentar o desconforto e deixar a experiência mais difícil do que precisaria ser.
O ideal é agendar a mamografia cerca de uma semana após o término da menstruação, quando os níveis hormonais já se estabilizaram e as mamas estão menos sensíveis ao toque. Assim, o seu exame vai ser muito mais tranquilo e confortável, sem comprometer a qualidade das imagens nem o seu bem-estar.
2- Se suas mamas são sensíveis, você pode tomar um analgésico antes do exame
Algumas mulheres têm mamas naturalmente mais sensíveis, e isso pode tornar a mamografia um pouco desconfortável. Se esse for o seu caso, uma dica simples é tomar um analgésico leve cerca de 30 minutos antes do exame, sempre com orientação médica, é claro.
Esse cuidado pode ajudar a reduzir a sensibilidade e o incômodo durante a compressão das mamas, tornando a experiência mais tranquila. O importante é que você se sinta o mais confortável possível, afinal, o objetivo da mamografia é cuidar de você e o cuidado começa antes mesmo do exame iniciar.
3- Escolha uma clínica que utilize o “self compression”
Você já ouviu falar em “self compression”? Essa tecnologia permite que a própria paciente participe do processo de compressão das mamas durante a mamografia. Funciona assim: o profissional posiciona corretamente o equipamento e, depois disso, é a própria mulher quem controla o nível de compressão, de forma gradual e no seu tempo.
Isso faz toda a diferença para quem tem mamas mais sensíveis ou sente desconforto durante o exame, já que a sensação de controle e autonomia ajuda a diminuir a ansiedade e o medo. Além disso, o resultado da imagem continua com a mesma qualidade, garantindo um exame preciso e seguro.
Aqui na Ela Diagnósticos, utilizamos a tecnologia de “self compression” justamente para oferecer mais conforto, acolhimento e respeito às nossas pacientes, porque acreditamos que cuidar também é ouvir e permitir que cada mulher participe ativamente desse momento de cuidado com sua saúde.
4- Faça a sua mamografia em uma clínica que se preocupa com o seu conforto
Fazer uma mamografia pode ser um momento de apreensão para muitas mulheres e nós sabemos disso. Por isso, é essencial escolher uma clínica que realmente se preocupe com o seu bem-estar e que entenda que o cuidado vai muito além da tecnologia.
Pensando nisso, criamos a Sala Rosa, um espaço especialmente projetado para que nossas pacientes se sintam acolhidas e seguras do início ao fim do exame.
A Sala Rosa foi pensada em cada detalhe: os telões exibem imagens da natureza para transmitir leveza e tranquilidade, a música ambiente é escolhida para acalmar, o cheirinho de lavanda foi desenvolvido especialmente para relaxar. Além disso, nossa equipe está sempre pronta para oferecer acolhimento verdadeiro, respeitando o tempo e os sentimentos de cada mulher.
Conheça a Sala Rosa da Ela Diagnósticos
Porque, para nós, a mamografia não é apenas um exame. É um ato de cuidado e amor com a própria vida e esse momento merece ser vivido com conforto, carinho e serenidade.
5- Entenda a verdadeira importância da mamografia
Saber por que estamos realizando um exame faz toda a diferença. Quando entendemos o propósito de algo, é muito mais difícil adiar, esquecer ou deixar de lado. A mamografia é um dos exames mais importantes para a saúde da mulher, pois permite identificar alterações nas mamas ainda em estágios iniciais, muitas vezes antes mesmo que causem qualquer sintoma.
Compreender a real importância desse exame também transforma você em uma agente de conscientização. Ao compartilhar essa informação e incentivar outras mulheres a realizarem a mamografia, você ajuda a fortalecer a corrente do Outubro Rosa durante o ano todo.
Pense que, se o seu exemplo e a sua fala incentivarem apenas uma mulher a cuidar de si, você já estará fazendo uma enorme diferença.
Afinal, cada vida cuidada, cada exame realizado e cada mulher conscientizada representam um passo a mais na luta contra o câncer de mama.
Ficou alguma dúvida sobre o assunto? Pode deixar nos comentários! E se quiser saber mais sobre esse ou outros assuntos relacionados à saúde das suas mamas, me acompanhe nas redes sociais!
Dra. Mariana Mesquita
CRM-GO: 15202
RQE: 10182
Contato: (62)99230-2401
Instagram: @dramarianamesquita
* O conteúdo desse texto é informativo e não deve, em momento nenhum, substituir a consulta médica!
